jak zdjecia

[...] i tak nie wychodziły takie wartości żeby tyle przybyć @-) Zresztą ja również mam za sobą rege, kiedy to nie robiłam za dużo i ani razu nie podliczyłam ile zjadłam (bo po co jak rege :-D) i nic takiego się u mnie nie wydarzyło. Śmieci przecież nie jadłaś, nie? ;-] U Ciebie to jakaś historia grubymi nićmi szyta {{:-( Ty zrób zdjęcia chociaż. [...]

[...] mi wychodziły z powodu zakwasów) Stepper plus bieżnia plus 30 min rozciągania (było mi potrzebne). Muszę nauczyć się wreszcie edytować te zdjęcia :) Swoją drogą to ciekawe jak oba urządzenia (Endomondo i stepper/bieznia) z pulsometrem i moimi danym (wiek, waga i płeć) - inaczej liczą zużyte kalorie... Ot tak, gwoli ciekawości. [...]

Jak wrzuciłaś zdjęcia?

zgadzam się z przedmówcami dobrze, że dałaś zdjęcia całej sylwetki, bo te poprzednie wycinki nie dawały poglądu jak to w całości wygląda, a teraz muszę przyznać, że u Ciebie konieczna jest "najpierw masa" dowal klamotu, kalorii, atakuj dół koniecznie, siady, później jeszcze więcej siadów, ciągi, ciągi sumo, MCNPN, hip thursty tak to widzę, [...]

[...] wiele razy 22,5 kg x8 z łokciami do przodu 5. B 7kg/8kg/9kg/10kg/9kg WIOSŁOWANIE SZTANGIELKĄ (rozgrzewkowa x8/5x5/max) 1. 6kgx10/7kgx10/8kgx10/9kgx10/10kgx5 jak skończyłam podszedł PT (inny) i mi zwrócił uwagę na zakres ruchu, poprawiałam z nim jeszcze na 7kg. Z takim "nowym" zakresem 9-10kg nie zrobię.. 2. 6,5kgx10/10kgx5x5 3. [...]

a zobacz jak słynne nazwisko zmienia percepcję zdjęcia...Już krytykować Szajba chciał:)

a zobacz jak słynne nazwisko zmienia percepcję zdjęcia...Już krytykować Szajba chciał:) To nie kwestia nazwiska lecz osiągnięć :-) A jeśli do tego dobrze wygląda to chwała jej w dwójnasób ;-)

05.12.2017 DT osiedlowa Była kontrola formy:) - koń by sie uśmiał, ale wrzucę zdjęcia i mam filmik z maszyny na plecy. Nie jestem pewna tego wiosłowania na maszynie - niewygodnie było bo na cyckach musiałam się opierać... A PULL 1. 01.11.2017 2. 18.11.2017 3. 24.11.2017 osiedlowa 4. 05.12.2017 osiedlowa RDL rampa x10 1. [...]

Zdjęcia z dzisiaj. 60 kg żywej wagi, czyli jak na mnie standard "masowy" w odróżnieniu od redukcyjnego 58kg, kiedy juz rzuca mi się na psyche. Czy ktoś może mi wytłumaczyć co to są te dziury na plecach w pseudo napince? /SFD/2017/12/5/b45cb3f20e064173858d5f54743b42b4.jpg /SFD/2017/12/5/d1e87f3978ae4e18809385df59bacdcf.jpg

[...] "tabata" style. Przy podciaganiach próba koncentracji na plecach i zdjęcia rąk - już wiem, ze przy odciążeniu mniejszym niż 25kg włączam ręce i walczę o życie. No i jak zrobiło się puściej - próby do Pull trough. Sznurek o nic nie tarł, plecy niby ok, ale coś mi przy ramionach nie pasuje jeszcze... Podciąganie na maszynie 30kg/12, [...]

Z tego co wiem, to Karol jeszcze robił. Paweł mówił, że na wtorek postara się wypalić na płycie filmiki i zdjecia. Wtedy też zacznę robić HF. Na treninu nie wiem czy będę bo jak wracałem to mnie jakieś choróbsko złapało 39 stopni, więc jak będę się dobrze czuł to przyjde, ale niekoniecznie trenować - zobaczy sie

|-) MagdaK a jak myślisz? Dlaczego wszystkie wystawiamy zdjęcia z uciętą albo zamazaną głową? %-)

[...] w tym tygodniu aeroby po 35 minut 3x tydzień, a po ćwiczeniach zwiększam na 25 minut. chyba jednak za dużo WW jem, bo 3,76 gr na kg masy ciała. Zastanawiam się też nad jakąś odżywką białkową bo ciężko mi zbilansować dietę aby dostatecznie białka wychodziło. po pierwsze nie panikować;-) nie zachowuj się jak ja 1,5 roku temu:-P proch to droga [...]

[...] zrobione poduchy:)zasnęliśmy ok 3.30. Następnego dnia o 6 obudził nas dzwon w kościele, a po 30 min przyszli robotnicy na plac budowy, który mieliśmy przed oknem i włączyli jakieś betoniary, żurawie i inne ustrojstwa zakłucające nam spokój. Oczywiście o 7 rano zaczęło lać jak z cebra i zaczęliśmy żałować wcześniejszego przyjazdu Postanowiliśmy [...]

Dobry temat i rozwojowy. Miałem to szczeście,że byłem w Pradze w 2017,jak się tam na scenie pojawił Krizanek. Zrobił na mnie piorunujące wrażenie niesamowita sylwetką,nawet trochę z nim rozmawiałem. Już wtedy było widać,że jak mu szczęście będzie sprzyjać,siegnie po najwyższe trofea. Poszukam zdjęcia i mam też filmy z jego występu-to tu wrzucę. Są [...]

Witam.Chyba jak wszyscy tutaj mam problem z trądzikiem ;[ Próbowałem wielu rzeczy,chodziłem do lekarza (drogiego) i nic.Teraz stosuje te rzeczy: -żel do mycia twarzy "Perfecta:No Problem 3 w 1".Na początku było widać efekty,a teraz nic. -krem na trądzik i blizny "Skinoren"-to samo co wyżej,na początku działało,teraz nic a jest [...]

Witam Ponownie ... wiec koszt zlozenia (to zalezy od pomyslowosci) jest nie drogi ... moje sanki kosztowaly mnie jak narazie :P 260 zl no + tam jakies ******ły (farby lakier naklejki itp) moje sanki sa w wiekaszosci drewniane ( glowna szyna to belka o wymiarach 4.5/7cm dostepne w obi i na podobnych wysypiskach :P ... u a moj blacik pod plecki [...]

[...] nadaje na kościół i z niego się nabija. Co do tematu to tylko dodam , że jesteście bezwzględni wobec kobiet . Dlaczego mają one być myszami eksperymentalnymi i walczyć z jakimś dziwadłem ? Dlatego bo jakiś koleś zapragnął być kobietą ? Ludzie przecież w wadze ok 60 kg tak jak już wklejaliście zdjęcia kobieta nie musi być wcale słabsza . Może [...]

[...] tym, że jeżeli pojawisz się gdzieś na forum-pojawią się pytania i dyskusje. Jak na razie cały czas przedstawiasz nam OFICJALNE info ze stron Ashihara. Tymczasem za monitorem jak rozumiem nie ma ZARZĄDU ASHIHARA, tylko jakiś trenujący człowiek, prawda? Osobiście wolałbym obejrzeć parę zdjęć z Twojej sali treningowej, niż czytać o Schilcie. [...]

Oczywiście! Jak zawsze zdjęcia online a filmy video w ciągu dnia,dwóch-zależy jak mnie poblokuja na yt :)